TU SITIO DE HÁBITOS SALUDABLES
Y WELLNESS CORPORATE
¿POR QUÉ ELEGIRNOS?
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NUESTRO SISTEMA
Hemos desarrollado un sistema de trabajo que nos permite poder evaluar rápidamente las necesidades de nuestro cliente.
ATENCIÓN PERSONALIZADA
Donde tú eres lo primero.
Usamos las principales APP’s, como Whatsapp o Telegram, para que puedas contactar con nosotros cómodamente.
PROFESIONALES A TU SERVICIO
Nuestros asesores te ayudarán a elegir el mejor plan para tus necesidades, o te haremos un plan especialmente para ti.
7 AÑOS DE EXPERIENCIA
Llevamos 7 años ayudando a nuestros clientes a cumplir sus objetivos y con la satisfacción de verles sonreír cuando lo logran y lo mantienen en el tiempo, haciendo de lo que han aprendido su estilo de vida.
IDENTIFICA TU OBJETIVO
¿QUÉ QUIERES CONSEGUIR?
- Aprender a comer
- Conseguir tu peso ideal
- Mejorar tu rendimiento deportivo
- Encontrarte bien
6 PASOS PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE
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Comida saludable
Dale a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita con una alimentación saludable y a tu alcance.
Hidratación
Bebe agua. Crea nuevos hábitos que te ayuden a beber agua con regularidad.
Ejercicio
Camina 30 minutos al día. Hacer poco ejercicio pero a diario, es mejor que intentar hacer 4 horas y abandonar.
Toma grasas saludables
No todas las grasas son iguales. Las grasas saludables como el aceite de oliva virgen extra, el aguacate, etc te ayudaran en tu nutrición y saciedad.
Menos grasas saturadas y azúcar
Evita la bollería industrial, embutidos (altos en sodio), y el azúcar añadido.
Suplementación
Incluye la suplementación en tu dieta para cubrir carencias nutricionales. Veganismo, vegetarianismo, alergias e intolerancias, anemias, etc.
ÚLTIMAS NOTICIAS
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Deporte para todos
Deporte para todos, aunque enfocado a ti, mujer y a esos kilitos que se nos ponen donde no queremos
Suplementación – Plus de vitaminas
Ten un sistema inmune fuerte para luchar contra las agresiones externas.
RECETA DE LA SEMANA
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Ensalada de lentejas
Ingredientes
320 g de lentejas pardinas cocidas
50 g de col
50 g de judías verdes
1 zanahoria, 1 cebolleta y 2 tomates
½ pimiento rojo y 1 amarillo
1 limón
2 cucharadas de miel
1 cucharadita de comino molido
2 ramitas de cilantro
½ dl de aceite de oliva, sal y pimienta negra
Preparación
Plato 100% vegano al no contener ningún ingrediente animal
- Raspa la zanahoria y limpia la cebolleta, y lava ambas; limpia y lava los pimientos y la col, córtalas todas en juliana, lava los tomates y córtalos en tiras eliminando las semillas.
- Cuece las judías. Despúntalas, lávalas, córtalas en juliana y cuécelas durante unos 5 minutos en agua salada, una vez cocidas, refréscalas en agua fría y escúrrelas.
- Haz la vinagreta: un bol, mezcla el zumo del limón junto la miel, el comino, y el aceite.
- Monta la ensalada. Enjuaga las lentejas cocidas y escúrrelas. Mézclalas con las verduras, salpimienta y riega con la vinagreta de miel y limón, para decorar, añade unas hojas de cilantro lavadas.
