Siempre nos surge la misma duda… ¿aeróbico es el que necesitas oxigeno o el que no?
¿Correr es anaeróbico o aeróbico? y... ¿el baile? y... ¿si doy un paseo?...
Aquí os damos las claves:
Aerobio - proviene de aire.
Anaerobio (prefijo “A”) significa sin aire.
Ejercicio aeróbico
El ejercicio aeróbico es cualquier tipo de actividad deportiva de intensidad moderada y duración superior a los 30-40 minutos. La intensidad moderada permite que el organismo pueda ir utilizando la reserva grasa . . .
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Alimentarse y nutrirse, parece igual pero no es lo mismo
