Melocotones

La salud es lo que importa

Los antioxidantes de esta fruta cuidan de nuestra vista y fortalecen nuestro sistema inmunológico.

Las variedades más dulces de melocotón son las que más gustan a los europeos, según un informe reciente.

Los de piel roja y pulpa amarilla son los que contienen más azúcar pero tienen un índice glucémico bajo, lo que significa que cuando los comes, van cediendo sus azúcares a tu organismo muy lentamente; por ello, tu nivel de glucosa se mantiene estable y no sientes ganas de »picar» durante rato.

JUGOSOS Y SALUDABLES Sus betacarotenos son antioxidantes naturales que alejan el riesgo coronario y las enfermedades degenerativas. Por otra parte, un estudio de la Universidad de Texas sugiere que sus antioxidantes ejercen un potente efecto protector frente al daño celular y pueden prevenir el desarrollo de tumores. Como un beneficio saludable más, se puede resaltar su eficacia contra la hipertensión, pues tienen mucho potasio y poco sodio. Facilitan el tránsito intestinal debido a su aporte de agua y fibra.

Texto escrito por José Maria Mohino Aldeanueva. CHEMA. Abogado, Profesor Universitario de Filología, Escritor, Poeta, Actor de teatro. 

Colaborador de Arypei.